最新教學專欄

回至目錄

《金母功高級班》

【釋蓮五/釋蓮等溫哥華報導】二千零三年二月十五日星期六上午，蓮慈上師在加拿大溫哥華華光學院示範並講解金母功高級班第五招「風火乾坤變」的第二式。這是一個柔中帶剛的招式，有比較大幅度的運動，對手、腿、腰是很好的鍛鍊，腿要穩，底盤要低，要練出體力和腿力。更要運用頭腦，協調四肢，調節呼吸，全身都一起配合。

蓮慈上師提醒大家練功的注意事項：「練臥姿的招式時，如不懂控制氣，或身體有毛病，平躺時氣血往上沖，頭會暈，可將頭墊高，即可改善。練功時，吸氣要吸到丹田，呼氣也要運用腹部的力量。經過一段時期練功，能做到完全呼吸時，氣機才不會亂竄，頭暈目眩的症狀自然消失。」

「大凡練功的人，一站一定是含胸拔背，氣沈丹田，透出一股力拔山河的氣勢，腹部堅固，臀部略收，肩不聳，脖子拉長，全身的線條流暢。」

「『風火乾坤變』是一個柔中帶剛的招式，拿柳樹做比喻，人的身體是堅實的樹幹，而在閉氣中雙手旋轉如柳絮般，毫不著力。由於氣始終含在丹田，且把重心放低穩住，因此做出來的動作，就會享受到自然、順暢、堅固的法味。」

「練金母功有三個要點，第一要穩，第二要不吃力，第三動作幅度要大要美要順暢，這樣做出來的金母功才標準。人腦是很精細的，可以模仿自然界，當你抓到要點練功，身體自然柔如風，挺如松，堅固無比，這才是真正的高級功法。」

回至目錄