最新教學專欄

回至目錄

《金母功高級班》

【釋蓮五/溫哥華報導】「真佛金母功」的高明之處，在於自然。模彷自然界萬物的生長、生存活動的規律，配合呼吸，達到一種人體小宇宙自然的平衡。「風火乾坤變」即是模彷柳樹隨風飄舞的柔姿，來鍛鍊身體的堅固，與四肢的柔順諧調配合。

二千零三年二月二十二日上午十一時半，上師示範並教導「風火乾坤變」第三式：「起式時，右手提起，吸氣，氣上提，下面自然提肛縮腹，隨後閉氣，腳轉手轉，手腳轉的時候幅度要大，違反平時的習慣，才能起到拉筋的功效。剛開始會有不太順的感覺，習慣之後慢慢就會越作越輕鬆，越作越順暢。」

「左右腿和手的交替動作，會使手和腳均衡發展，作起動作來自然優美順暢。這種大幅度的諧調動作，可預防年紀大四肢筋骨關節僵硬，而導致行動不便的病症。」

蓮慈上師於課後並現場答疑：

學員甲：請問上師，轉的時候，手腳如何配合？

上師：通常右腳抬起向後方劃圈時，右手亦跟隨由上往下轉；右腿低，右手亦在下，這樣才符合力學定律，不會因上下方向相反而不順。

學員乙：腿在轉時，是直的，還是彎的？

上師：旋轉的腿，始終是直的；支撐的腿，則隨著劃圈的腿，向前時直，向後時彎，這樣劃動幅度才夠大、夠穩。

學員丙：腿劃圈時要抬多高？

上師：腿抬的高低，因人而異，效用是一樣的，視乎自己筋骨柔軟和舒適的程度而定，長久練習，慢慢加大幅度，自然就會合乎標準。

「風火乾坤變」，通過簡單的手腳劃圈運動，即可達到調節小腦平衡發展，四肢諧調配合的功用，再配合呼吸，即是養生大法。只此一個扭腰的動作，已可達瘦身美容之功效，勝過千方萬法，大家不妨一試，學費全免。

回至目錄