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《金母功高級班》

「銀河七星盤」第三段重新示範(二)

文╱釋蓮五 報導

二千零三年十二月六日上午十一時半，蓮慈上師在溫哥華華光學院活動大廳，繼續教授真佛金母功高級班「銀河七星盤」第三段。

此段第一部份是以腿畫圈運動，先做單腿交替畫圈，再做雙腿同時畫圈。

第二部份是腳掌併攏，做三角形變化運動。

上師指出：「此動作主要是鍛鍊腹肌和腿肌，雖然有些難度，但只要掌握訣竅，一樣可以輕鬆完成。」要訣如下：

(一)雙手墊於腰下，此即槓桿原理的借力使力作用，有了雙手的反作用力，可增強腰部的柔軟度和彈性，便於臀部抬高，雙腿在空中變化作各種運動。

(二)所有動作都配合吐納，在閉氣中完成。如此可集中力道，打通經脈。

(三)雙腿做三角形變化運動時，藉轉動雙腳的方向，來控制雙腿向上或向前伸展。

上師說：「上一堂課的動作是鍛鍊腿肌，這一堂課是運動腹肌，一節一節向上運動。人體結構，每一節都需要不同的動作姿勢去鍛鍊，有些平常運動不到的部位，容易產生疾病。」

「一種完美的運動，是要能夠照顧到全身每一個部位，『真佛金母功』正是針對人體各部位的功能而編創，從初級、中級到高級，動作愈來愈微細，照顧的部位也愈來愈全面。」

「所以『真佛金母功』是名符其實的外鍊筋骨皮，內鍊精氣神的高級功法。希望大家都能珍惜，人人練出健康美好的身體。」

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