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真佛金母功
初級班
「瑤池雙藕」總結篇

2004年11月27日上午十時半，蓮慈上師來到華光雷藏寺大雄寶殿，一身練功裝扮，因華光學院在裝修，金母功課堂臨時改在了雷藏寺，好奇的金母功學員東看西看佈滿壇城的佛像，差一點忘記了來此的目的，為了讓大家進一步了解金母功的淵源和珍貴，蓮慈上師在教功前，特別作了概要的介紹。

上師介紹說：「大家知道，金母功傳自於道家的始祖神仙瑤池金母，既是民間俗稱的大羅金仙，祂還有另一名號卻鮮為人知──「先天一氣」，象徵宇宙初始以來的能量，代表初始源頭能量的瑤池金母傳下來的修身養性的方法，當然是最高級的功法。」

「瑤池金母還是一個啟靈的專家，道家講人體的靈識通常是處於沉睡狀態，啟靈就是用一種特殊的方式激發沉睡的靈體活起來。而靈體活起來，不但身體會健康、智慧也會增長。金母功實際上就是一種啟靈的高級功法，與社會上其他啟靈功法不同的是，金母功是在完全清醒的狀態下，做能夠自控的靈動，是一種由自己心智控制、有理智、有目的安全啟靈；而其他一些啟靈的功法，通常是不能自主自控的無目的運動，是一種較危險的靈動。」

上師又說：「近一段時間，有機緣接觸到一些現代的健身和醫療儀器，發現這些健身儀器的功能原理，跟金母功的某些招式很相似，原來金母功的動作，竟然很微細地照顧到全身的各個部位，每一個經脈的開發與保養，都包含在對應的招式中。『金母功』果然是千古絕傳的神仙功法。」

「金母功在編排動作時，每個動作只要求做三次即可，這主要是為了節省時間和熟悉動作，但是如果身體的某一部位有障礙時，就要在體能允許的範圍內，重複多做針對這一部位的動作招式，以增加這一部位的強壯。中國有句俗語叫「熟能生巧」，意思是一個招式反覆練到很熟的時候，就會慢慢掌握其中內在的最高妙的秘訣。練起來自然得心應手，出神入化。動作越熟練，心越專一，氣就越自然，心氣完全合一時做出來的動作，當然是最美妙最自然的。反之，動作不熟，頭腦中一直在注意每一個動作是否做得正確，這樣的時候，心沒有辦法專一，效果就不會理想，所以說，『會百招不如精一招』，就是這個道理。」

接下來，上師在帶領學員複習「瑤池雙藕」的動作時強調：「這個招式主要是鍛煉腰腹與腿的力量，尤其對瘦腹有明顯的效果。通常人們無論如何絞盡腦汁瘦身，臉會瘦，四肢會瘦，上身也會瘦，但就是腹部很難瘦下來，即使瘦下來，很快又恢復回去，尤其是生過小孩的中年婦女，回復更是難上加難。而這一招『瑤池雙藕』，只要堅持每天練，慢慢會有顯著的效果出來，因為，這是經過我親身實踐的成果，大家不妨一試。」

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