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金母功中級班 - 仙童六和
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仙童六合 心氣合一
二千年四月一日，釋蓮慈上師在華光功德會附設的華光學院「真佛金母功」第二期課堂上，教導金母功第十七招「仙童六合」。
上師先解說，這招式看起來很童真，像小孩子的動作，所以叫仙童。六合的意思，借不同方向的轉動，讓氣調柔，讓氣順勢進入中脈。道家講六合，是把宇宙的氣與自身的氣揉和在一起，令陰陽六氣調和成生生不息、順暢清涼的氣。
「仙童六合」的動作都是很輕柔的。上師說剛開始有些肢體動作，會覺得有些困難，但練功就是把生銹的肢體加以潤滑，只要勤練，就能突破障礙，而發覺你的肢體跟你很合作。身瑜伽就是要練到能自控自己的身體，身體與你合而為一，身體裡的氣也要與你合而為一。
一般人會受到外來的地水火風、陰陽五行的影響，一點點變動，身體就病變、不安定，這就是沒有辦法自控自己的身心。最高深的瑜伽要能掌握你身體的命盤。你漏得太厲害就很快衰老或未老先衰，你能夠控制身中能量不令漏失，就長保青春，甚至到最後，還能倒修回去，愈修愈年輕，這就是功夫。
上師說今天教真佛金母功的各種招式，每招都有它特別的因緣。這都是養生之道，教你如何調你的氣，收攝你的精氣，不讓它漏失，達到精氣神的最大堅固。
上師又說明，手的動作，柔的時候就是在調氣、散氣、導氣，硬的時候就是在佈氣、在堅固精氣神。所以柔有柔的作用，剛有剛的作用，剛柔都是我們所需要的。上師要大家注意她的示範，每個動作要慢慢的一節一節的作，要精而細，而且要注意調氣。
「仙童六合」分解動作
(一)仙童賞花
1、坐姿，從右腿開始，首先把右腿向右邊撐開撐直，左腿膝蓋彎曲與右腿成三角形，左腳掌貼住右大腿，全身放鬆不用力，臀部坐穩，背直，氣調平，氣聚丹田。
2、抬手，雙手從丹田處順勢左右向上抬起，吸氣，雙臂伸直在頭頂上方雙掌交叉反掌，呼氣。再吸氣、閉氣，整個氣堅固在中脈，只用腰的力量轉，其他上身不用力，能轉多少就轉多少，慢慢轉向右邊，眼睛跟著身體、頭、手也緩緩順勢看向右方，停三秒鐘；再轉向左邊，眼順勢看左方。轉時閉氣，停時呼氣。左右各轉三次。
同樣動作換左腿重覆作。
(二)仙童看雲
1、坐姿同(一)，把右腿膝蓋彎曲，勾放後方，胯骨打開一點，後方的小腿愈靠近身體愈好，坐姿才穩。
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2、雙手交叉，反抱住後腦，姿勢比(一)更輕鬆，氣聚身中，氣沉丹田。吸氣、閉氣，用腰的力量慢慢轉向右邊，眼看右上方，此時頭略向右側抬起，保持三秒鐘，再呼氣。可看稍微高一點的斜上方，好像在看藍天白雲一樣，心中舒坦，氣清神爽，面露笑容。左右各轉三次。
同樣動作換左腿重覆作，用腰力轉向左邊。也是左右各轉三次。
(三)仙童吊籃
1、坐姿同(二)，兩手輕鬆打開，順勢回到丹回處輕輕交叉。右手向右側，托右腳尖，提起右小腿，反扣向身體。左手由左側向上抬高，在頭頂握拳拳頭朝下，右手提之小腿跟著同時扣緊向身體，頭略向右轉，眼看遠方。
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2、右手托右腳向右側打開，左手拳一翻向上，手掌打開，左臂向左側開展，頭順勢向左轉，眼睛看左上方，這是放的動作，放時呼氣。手收腿收，手放腿放，手腳配合一致。再回來手又翻轉向下握拳，吸氣、閉氣、扣、翻、放、看、呼氣。手很柔軟的收放。
3、左手輕放右肩上，右手拉著右腳尖，由右側方輕巧轉到右前方，拉直右腿。然後將左手放回左膝，右手拉右腳將右膝彎曲，以右腳踫左肩，再將右腿伸直，膝蓋要直，手拉著腿在前方左右搖一下，手放，腿放，氣回丹田。
換左腿做以上的動作。
蓮慈上師說，這是很柔美的招式，身體整個配合，腳在動時，頭也跟著動，身體動，全身氣就動，這是在練氣。因為你動，氣一定動；因為氣動，手腳肢體一定動，是這樣配合來作的。氣和身體要合而為一，才是高級的瑜伽，慢慢做時，氣不會翻滾，氣平，神才能守，人不漏。道家的功法，一定讓你心平氣和，養生兼修心，身心平衡，達到最高體位。
釋蓮等整理
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願盡形壽禮敬傳承。敬師，重法，實修。 |